¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

El yoga es una práctica milenaria que aporta equilibrio tanto al cuerpo como a la mente. A veces, no es fácil desplazarte a un estudio de yoga, por lo que practicarlo en casa puede ser una buena ...

Cuando escuchamos a expertos en bienestar hablar de movimiento diario , no siempre se refieren a largas sesiones de entrenamiento en el gimnasio, o correr como si estuvieras preparando una maratón. To ...

Durante los últimos siete años y medio, he estado en constante evolución dentro del mundo del fitness, y desde hace tres años y medio trabajo como entrenadora personal. Siempre he sabido lo que ...

Acompaña a nuestra presentadora en una inspiradora rutina de yoga matutina en colaboración entre Xiaomi y Lululemon. Descubre ...

Cada vez más personas recurren al yoga facial como alternativa no invasiva para tonificar los músculos del rostro, prevenir el envejecimiento y lograr una piel más saludable. Expertos aseguran que sus ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y relajar todo el cuerpo. De la mano de la profesora ...

Contar con el tiempo necesario para hacer algún tipo de ejercicio en medio de una agenda apretada puede resultar complejo y frustrante; por eso te dejamos una rutina de yoga de sólo 12 minutos que ...

Un retiro en plena sierra de Tramontana fue el punto de partida para comprobar qué ocurre cuando te das permiso para parar, ...

Hace unos años practicaba yoga varias veces por semana. Se trataba de Ashtanga yoga, una modalidad muy exigente físicamente que ayuda a fortalecer el cuerpo y a quemar grasa, además de ayudarte a ...

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es que son muchos los beneficios que puede aportar en esta etapa de la vida. Es ...

Nacida en una familia de profesionales, se animó a derribar mandatos en el intento por escuchar su cuerpo, cuando notó que la ...